症候群の治療方法x

メタボリックシンドロームとも呼ばれる症候群Xは、人が苦しむ可能性のある状態のグループであり、心臓病や糖尿病のリスクが高くなります。これらの状態には、高血圧、高血糖、トリグリセリドの上昇、低HDLコレステロールレベル（コレステロールの良好なタイプ）、およびウエスト領域の過剰脂肪が含まれます。症候群Xの正確な原因はまだ決定されていませんが、国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病研究所は、インスリン抵抗性が要因である可能性があることを示唆しています。

手順

1. • 1

     症候群Xの診断を確認するために医師との予約をしてください。彼女はあなたの腰を測定し、血圧を摂取するでしょう。彼女はまた、血糖値とコレステロール値を評価するために血液検査を注文します。

   • 2

     医師が症候群Xを診断したら、治療オプションについて彼と話し合います。検査の1〜2週間後、医師のオフィスに戻り、テスト結果を調べ、障害の治療方法を決定します。

   • 3

     体重を減らす。医師は、症候群Xと診断された場合、現在の体重の最低5〜10％を失うことをお勧めします。開始するために、医師は毎日少なくとも30分の運動を組み込んだ中程度の運動レジメンを開始することをお勧めします。

   • 4

     あなたの食事を変えてください。メイヨークリニックによると、ダッシュ（高血圧を止めるための食事アプローチ）と地中海の食事は、しばしばシンドロームXの患者に推奨されます。これらの食事は、果物、野菜、魚、全粒パンの消費に大きく依存しています。どちらの食事も、飽和脂肪を含む食品を減らすことを推奨しています。

   • 5

     医師が指示した場合、血圧とコレステロール値を制御するために薬を服用してください。 医師は、血圧を下げるために薬を処方するとともに、症候群の治療でライフスタイルの変化が効果がない場合、HDLコレステロールレベルを上げることができます。

   • 6

     アスピリン療法について医師に尋ねてください。アスピリン療法には、心臓発作や脳卒中に苦しむ可能性を減らすために、毎日のアスピリンを投与します。症候群X患者は両方のリスクが高いため、これは重要です。