糖尿病の症状と対策

糖尿病（血糖が高い状態）には家族歴があるとリスクが高まります。症状を早期に認識し、適切な対策を取ることで合併症を防げます。

タイプ

• 糖尿病は、プレ糖尿病、1型、2型、妊娠糖尿病（妊娠中の高血糖）の4つに分類されます。最も一般的なのは2型で、生活習慣が大きく関与します。1型は若年期に発症し、インスリンをほとんど生成できない「若年性糖尿病」とも呼ばれます。インスリンは膵臓から分泌され、糖をエネルギーに変える重要なホルモンです。

症状

• 頻尿、喉の渇き、過食、視力低下、疲労感、イライラ感が代表的です。血糖値が極端に高いと体重減少が見られることもあります。空腹時血糖が126 mg/dL以上であれば糖尿病の可能性があります。

影響

• 糖尿病を放置すると心疾患、視力障害、腎不全など重篤な合併症を招きます。血糖管理、体重管理、生活習慣の改善によりリスクを大幅に低減できます。多くの患者はコレステロールや血圧も高く、総合的な健康管理が必要です。

診断

• 医師に症状を相談し、血液検査や経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）で診断します。OGTTは空腹後にブドウ糖溶液を飲み、2時間後の血糖値で糖尿病またはプレ糖尿病を判定します。

予防・対策

• 遺伝的要因で完全に予防できない場合もありますが、過体重や運動不足はリスクを高めます。地中海食や心臓に優しい食事、定期的な運動で予防できます。家族に糖尿病患者がいる、または症状がある場合は早期に医療機関を受診し、適切な治療と生活改善を行いましょう。