血糖の不均衡の症状

システム内の砂糖の量のバランスをとる体の能力は、体を健康に保つための重要な部分です。砂糖の不均衡は、エネルギーの損失、代謝の変化、体重増加、さらには糖尿病にさえつながる可能性があります。これが、あなたの血糖値が滞在レベルではないという兆候を理解することが重要である理由です。

1. 睡眠

   • 通常の人は約8時間の睡眠を必要とします。定期的に8時間以上の睡眠をとり、まだ疲れている場合、これは血糖の不均衡の兆候かもしれません。

   渇き

   • 平均的な人には約8オンスが必要です。 1日あたりの水グラス。あなたが平均的な活動レベルにあり、これほど多くの水を飲んでいるが、それでも喉が渇いていると感じている場合、これは血糖の不均衡の症状かもしれません。

   排尿

   • 一日中排尿する必要があるのは普通です。ただし、説明可能な理由なしに排尿する必要性が高まっている場合、これは血糖の不均衡の兆候である可能性があります。

   発汗

   • 身体活動がほとんどまたはまったくない時期でさえ、1日を通して激しい発汗も血糖問題の兆候かもしれません。

   欲求

   • キャンディーやチョコレートなどの甘い食べ物の渇望は、砂糖の不均衡の兆候でもあります。渇望は、多くの場合、恒常性を維持するために必要だと感じるものを表現する体の方法です（バランス）。

   エネルギー

   • あなたのエネルギーが一日中絶えず浸っている場合、これは血糖の不均衡の兆候でもあるかもしれません。多くの人々は、これらのディップを乗り越えるのを助けるために、コーヒーやその他の刺激剤が覆われた飲み物に目を向けます。ただし、これはさらに問題を悪化させるだけです。