糖尿病患者でインスリンを止める方法

糖尿病には2つのタイプがあります。タイプ1は、膵臓がインスリンをまったく産生しないときに発生します。その結果、このタイプの糖尿病の個人は、体に必要なインスリンを提供するために、1日に2回以上インスリン注射を与えなければなりません。 2型糖尿病がより一般的です。膵臓が依然としてインスリンを産生しているが、十分に産生さないときに発生します。このタイプの糖尿病の人は通常、経口薬とインスリンの組み合わせを採用します。肥満、貧弱な食事と座りがちなライフスタイルは、II型糖尿病に貢献しているため、人が食事、運動、体重を変化させると、インスリン注射の必要性を止めることができるかもしれません。

手順

1. インスリン注射の必要性を止めます

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     健康的な食事を食べることは、II型糖尿病患者のインスリン注射の必要性を止める最良の方法です。炭水化物は食事の中で最も重要なエネルギー源であり、体内の血糖値に直接影響を与えます。タンパク質と脂肪はほとんどまたはまったく影響を与えません。したがって、毎日一貫した数の炭水化物を食べることは、特に口腔薬を服用している人では、余分なインスリンを必要とせずに血糖値を制御するのに役立ちます。炭水化物のカウントが推奨されます。栄養士に相談して、各食事とスナックで必要な炭水化物の数を判断することが役立つ場合があります。

   • 2

     定期的に運動することは、体が自然に血糖値を低くするのに役立つ良い方法であり、したがって、インスリン注射の必要性を減らします。ほとんどのエクササイズインストラクターは、1日あたり30分間の運動を推奨します。週7日をお勧めします。運動前と運動後の両方で血糖値をチェックすることは非常に重要です。これは、運動がどのような効果をもたらすかを判断するのに役立つからです。定期的な運動は、体重を減らしてそれを抑えるのに役立ちます。これはインスリンの必要性を止めることもできます。

   • 3

     体重を減らすことは、インスリン注射の必要性を止めるためのもう1つの重要なステップです。総体重の10％など、少量の体重を減らすことで、膵臓がより多くのインスリンを生成し、体がより効率的に使用するのに役立つ場合があります。カロリーが少ないほど、体重が失われる前に血糖値を下げることさえできます。運動は、減量薬だけでなく、体重を減らすための良い方法でもあり、場合によっては、ラップバンド手順などの減量手術です。