自宅で血糖値をチェックする方法
血糖値の測定は、低血糖や糖尿病の管理に欠かせません。家族歴に糖尿病がある方や、60歳以上、または体重が過剰な方は、定期的に血糖値を確認すると安心です。医師の診察時に測定してもらうこともできますが、適切な機器があれば自宅で簡単に測定できます。
測定手順
必要な機器を揃える。血糖値測定器、テストストリップ、ランセット装置とランセットは、インターネットや薬局で購入できます。
手を十分に洗浄する。指先の汚れが測定結果に影響するのを防ぎ、血流を促進して十分な血液サンプルを得られるようにします。
ランセットで指先を軽く刺す。機器の取扱説明書に従い、深さを調整できるダイヤルで適切な刺入深さを設定します。血行が悪い場合や皮膚が厚い場合は、数値を上げて深く刺すと良いでしょう。
テストストリップの採取部を血液の滴に当てる。ストリップは吸収性が高く、血滴を触れさせるだけで血液が取り込まれます。正確な測定には、十分な大きさの血滴が必要です。
ストリップを測定器に挿入し、数秒待つ。測定が完了すると画面に血糖値が表示されます。機種によっては結果を保存できるので、後で比較したい場合は保存しておきましょう。
測定結果は、医師と共有したり、日々の記録としてアプリやノートに書き留めると、血糖管理に役立ちます。