ホリスティック医療で糖尿病を管理する方法
必要なもの
- ホリスティック医療に関する参考書
- インターネット接続可能なパソコン
- マグネシウムサプリメント
- 鍼灸師または推拿（ツイナ）施術者へのアクセス
手順
ホリスティック食事療法で糖尿病を管理する
- ホリスティック医療を西洋医学と併用し、補助的に活用します。単独での治療は推奨されません。
- 糖尿病（1型・2型）に有効とされるハーブやビタミンのサプリメントを調べます。dLife.com などで情報を確認してください。
- 血糖コントロールに役立つとされるマグネシウムサプリメントを試す。
- 食物繊維が豊富な野菜（ブロッコリー、エンドウ、セージ、ほうれん草、オクラなど）を摂取し、血糖値の上昇を抑える。
- 甘いお菓子や果物は控える。血糖値が急激に上がりやすく、危険です。
- 季節の食材を取り入れる。体が環境に合わせてバランスを取りやすくなります。
- 一度に大量に食べず、少量を頻回に摂ることで血糖値を安定させる。
- 毎日同じ時間に食事をとる習慣をつくり、エネルギー供給を一定に保つ。
エネルギーバランス調整法の活用
- ホリスティック医療に関する書籍を読む。例として「American Holistic Medical Association Guide to Holistic Health」など。
- ヨガや太極拳を始める。身体・心・魂の統合を促し、バランスを整える。Mayo Clinic の情報を参照。
- 鍼灸で糖尿病性神経障害（ニューロパチー）の痛みを緩和する。
- 鍼灸の代替として推拿（ツイナ）を選択。ツイナは圧点を刺激し、針は使用しない。BalanceFlow のサイトで詳細を確認。