糖尿病の制御を達成するための最も重要なステップは何ですか？

1。 ライフスタイル管理

> a）。ダイエット

- 脂肪の少ない食品（特に飽和脂肪）コレステロール、塩（ナトリウム）、砂糖を消費する

- 適切な体重を維持します

- 高繊維炭水化物（果物、野菜全粒穀物）を選択してください

> b）。定期的な運動と身体活動

- 少なくとも150分間の中程度の好気性活性が1週間を通して広がっています。

> c）。喫煙をやめて、アルコール乱用を避けます

2。 通常の血糖モニタリング

3。適切な仲介使用 - 医療専門家が適切に推奨する場合 。