血糖値が上がる主な原因と対策

血糖値は食事で糖分が体内に取り込まれ、処理される過程で自然に変動しますが、血糖値上昇の主な要因を把握することが重要です。

食事摂取

• 食事を摂ると血糖値は上昇します。食後に血糖が上がり、インスリンの働きで徐々に下がります。

糖尿病

• 血糖値が持続的に高く、正常に戻らない場合は、1型または2型糖尿病などインスリン抵抗性が原因です。

感染症

• 糖尿病患者が感染症にかかると血糖値が乱高下しやすく、血糖管理が不十分だと回復が遅れます。

運動

• 運動は脂肪細胞に蓄えられた糖を血流に放出させ、エネルギーとして消費させます。その過程で一時的に血糖値が上がりますが、結果的に血糖コントロールが改善します。

歯磨き不足・歯科疾患

• 口腔内の衛生状態と血糖値は密接に関係しています。歯磨きを怠ったり、歯周病があると血糖値が上昇しやすくなります。