投薬なしで糖尿病を制御する方法

2型糖尿病を患っている場合、あなたの目標は通常の血糖を定期的に維持することです。 しかし、私たちは皆、血糖を制御することは非常に挑戦的である可能性があることを知っています。 一部の人々は、2型糖尿病の治療として薬を使用する必要があります。 しかし、糖尿病の結果に応じて、A1C検査では、医師が薬なしで糖尿病を制御しようとすることができます。 これらの手順に従うことで、血糖値を制御するのに役立ちます。

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必要なもの

• 健康食品
• 演習
• シナモン
• 水
• 糖尿病試験用品

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手順

1. • 1

     血糖を制御するために取ることができる最も重要なステップの1つは、血糖値を定期的にチェックすることです。 糖尿病の供給は高価な場合がありますが、通常の血糖値があることを確認することが不可欠です。 測定値に応じて、食事や運動計画に変更を加える必要があるかどうかを判断できます。

   • 2

     2型糖尿病のもう1つの優れた治療法は運動です。 血糖値を通常の範囲に持ち込むために、体を動かさなければなりません。 やる気を維持するために、自分のためにフィットネスの目標を設定します。 毎日歩いたり、フィットネスクラスに参加したり、子供を庭の周りで追いかけたりします。 動いて汗をかくだけです！

   • 3

     健康的な食事を食べることは、2型糖尿病の治療に不可欠です。 栄養士と協力して、あなたに最適な食事計画を開発してください。 果物、野菜、タンパク質をたくさん食べてください。 そして、食事の前後に常に血糖値を確認してください。

   • 4

     最近、シナモンには血糖値を下げるのに役立つ特性があることが発見されました。 シリアルや果物などにシナモンを追加することを検討してください。必要に応じて摂取できるシナモンサプリメントもあります。

   • 5

     タバコを吸うと、後でよりも早く停止する必要があります。喫煙は血糖値を増やすことができます。 ただし、喫煙をやめて上記の手順に従うと、糖尿病A1Cテストの違いに気付くでしょう。