糖尿病患者のための食品メニュー

あなたの医師があなたに糖尿病の決定的な診断を与えてから、あなたの栄養士があなたが何を食べることができるかをあなたに伝えたら、あなたの次の仕事はあなたが料理できる食事を探すことです。メニューの選択は栄養価が高く、糖尿病の交換の食事基準を満たす必要があります。ただし、風味や多様性を犠牲にする必要はなく、食事は楽しい経験であり続ける必要があります。

1. 朝食メニュー

   • その日の各食事のメニューは、血糖を安定させながら必要なすべての栄養素を受け取るように、各食品グループからの食品選択を提供する必要があります。朝食には、全粒小麦トースト（タンパク質と穀物）、イチゴ（果物と繊維）、および飲み物を飲むことができます。これには、コーヒー、紅茶、水、ダイエットソーダ、砂糖のない飲み物ミックス、クラブソーダを含めることができます。また、全粒穀物のシリアル（食べられる）、ブランマフィン、フレンチトースト、オートミール、アップルソーシーブランシリアルマフィン、グラノーラバーを使用して、全粒穀物と繊維の必要性を満たすこともできます。また、チョコレートバナナヨーグルトシェイク、ブルーベリー、オレンジジュース、桃のスムージー、またはバナナで果物のニーズを満たすこともできます。飲み物の選択肢に低脂肪または脂肪のない牛乳を含めてください。脂肪を排出したり、低脂肪のモッツァレラチングチーズを備えたサクサクしたベーコンを楽しむことができます。

   ランチメニュー

   • 昼食時には、黒豆のスープ、パイナップルパン、トマトとキュウリのサラダ、飲み物を楽しみにしています。また、野菜ロールアップ、リンゴ、飲み物、マグロサラッドの潜水艦サンドイッチ、オレンジ色のポテトチップス、飲み物をお楽しみいただけます。その他のランチオプションには、マッシュルームバーリーシチュー、生野菜、ジッピーディップ、クラッカー、またはマフィンと飲み物が含まれます。レタスとトマトとムンクミックスを備えたハンバーガー（全粒粉のパン）、または全粒粉トーストと洋ナシにマグロサラダを添えたものを考えてみましょう。各食事には、低脂肪ミルク、クラブソーダ、水、ダイエットソーダ、紅茶、コーヒーを含めます。

   ディナーメニュー

   • ディナーメニューのオプションには、ライス、エンドウ豆、ニンジンを添えた甘い鶏肉、バターを塗った麺、蒸しブロッコリー、ベリーのマケドニアのポリネシアターキーカボブがフルーツのプロポートであるポリネシアンターキーカボブが含まれます。また、スパイスで覆われたポークチョップ、パセリボイルドポテト、グリーンビーンズ、リンゴマンゴチャツネ、フルーツサプライズデザート、またはケイジャンの炒め物、ライス、ルートビールフロートケーキのサービングを楽しみにしています。香りのよいスパイス、温かいポテトサラダ、緑とトマトのサラダ、チェリーコブラー、または風味のあるガーリックエビ、レンズ豆のサラダ、炒めたコラード、ダブルチョコレートカップケーキで鶏肉を作ることを考えてみてください。おそらく、バターを塗った麺、ニンニクのような同性愛者、玉ねぎ、冷凍ヨーグルトのバナナフランベを添えたグリルポーク串の食事を楽しむでしょう。