糖尿病のための不健康な食べ物のリスト

糖尿病には2つのタイプがあります。 1型糖尿病では、人は十分なインスリンを産生しない貧弱または機能性のない膵臓で生まれます。 2型糖尿病患者は、膵臓を使い果たし、適切な量のインスリンを生成できなくなった後、後年の状態を発症する傾向があります。両方のタイプの糖尿病患者は、血糖値を制御するために食事を視聴する必要があります。いくつかの食品があります糖尿病患者は食べるべきではない、または時折ベースでのみ適度に消費するべきです。

1. ソーダ

   • ソーダは誰にとっても悪いですが、糖尿病患者にとって特に悪いことです。通常のソーダの12オンスの缶には、小さじ10杯の砂糖が含まれています。中程度の慢性的なソーダの慢性摂取でさえ、カリウムの吸収を妨げる可能性があります。糖尿病患者はすでに腎不全を起こしやすい。特に糖尿病患者のための人工甘味料の安全性に関する質問のため、ダイエットソーダも解決策ではありません。人工甘味料は、自然の健康に焦点を当てたウェブサイトを設立した医師であるジョセフ・メルコラ博士によると、網膜症、白内障、神経障害などの悪化する糖尿病合併症とともに、血糖値の制御が悪化する可能性があります。

   ジャガイモ

   • ジャガイモは、特にポテトチップやフレンチフライとして揚げられている場合、糖尿病患者にとっては健康的な選択ではありません。ジャガイモは澱粉が多く、消化中に砂糖に変わります。澱粉質の食品は血糖値を上げ、糖尿病が自然に生成できないインスリンの必要性を高めます。フライドポテト製品には、発がん物質であるアクリルアミドも含まれています。さらに、多くの製品は、揚げ物に飽和脂肪を使用しています。トランス脂肪は、高血圧、心臓病、糖尿病のリスクの増加に関連しています。

   ドーナツ

   • ドーナツや他のほとんどのペストリーは、制御されていない血糖値を引き起こします。製品は通常、洗練された砂糖と漂白粉から作られています。消化中、ドーナツと焼き菓子はグルコースに変わり、血糖値が急増します。

   ナトリウム

   • ナトリウムは高血圧を引き起こす可能性があるため、糖尿病患者はナトリウム摂取を制限する必要があります。高血圧はしばしば糖尿病と併せて診断され、糖尿病患者は心臓病とともにより高い血圧濃度になりやすい。加工された昼食肉と缶詰のスープには、あらゆる食品に最も高いレベルのナトリウムが含まれています。糖尿病患者は、これらの食品を適度にのみ食べる必要があります。

   ソース

   • バーベキュー、甘くて酸っぱい、サラダドレッシング、グレービーなど、あらゆる種類のソースは、たとえあれも少量で消費されるでしょう。ほとんどのソースには、高レベルの砂糖または高フルクトースコーンシロップとナトリウムが含まれています。ソースは健康的な糖尿病の食事の没落になる可能性があります。なぜなら、それらは非常に多くの食べ物の一部であり、私たちのほとんどは、私たちの食べ物を覆う大さじ1〜2杯のソースに何があるかについてあまり考えないことはありません。あまりにも多くのソースを食べると、高血圧や血糖コントロールが不十分になる可能性があります。