グルコース耐糖能検査の前に正しく断食する方法

医師からグルコース耐糖能検査（GTT）の実施を指示された場合、検査前に断食が必要です。以下の手順に従って正しく断食し、正確な血糖値を得ましょう。

断食手順

1. まずは試しに断食してみて、自分の体調を確認します。普段4時間ごとに食事を取っている人は、1食抜いて様子を見ましょう。検査の1週間前までに実施すると安心です。

2. 検査はできるだけ午前中に予約します。午後に検査を受けると、昼食や間食の時間が長くなり、空腹感が強くなります。午前の予約なら、断食中に食事を2回抜くことなく検査を受けられます。

3. 現在服用中の薬について医師に必ず相談してください。薬の中には断食中も継続すべきもの、あるいは一時的に中止しても安全なものがあります。

4. 断食開始前日の夜は軽めの食事にしましょう。大量の食事を摂るよりも、消化をゆっくりさせるために脂肪や糖分の多いものは避けます。

5. 検査当日は、血液採取前に8〜12時間の断食を行います。GTTはまず空腹時の血液を採取し、続いて糖分を含む飲料を飲んだ後、1時間ごとに血液を採取します（3時間検査の場合は合計3回）。

6. 断食後の最初の食事は消化に負担の少ないものを選びます。脂っこいものやガスが出やすい食材は避け、軽くて栄養バランスの取れた食事で徐々に胃腸を慣らしましょう。