しゃっくりを避けるためのヒント

しゃっくりは、横隔膜の不本意な収縮であり、筋肉は腹部を胸から分裂させ、1分あたり何度も再発します。瞬間的な空気、エピグロッティ、または舌の基部に取り付けられた軟骨のフラップの場合、閉じます。このアクションは「HIC」を引き起こします。 しゃっくりは有用な機能を果たしていませんが、数ヶ月間耐える永続的なしゃっくりは、より深刻な病状を示している可能性があります。

1. あなたの食事を中程度

   • Medical News Todayのウェブサイトによると、ヒカップスは通常、過剰な量のアルコールや食物を消費した後に発生します。さらに、腹が肥大化すると、しゃっくりがより頻繁に発生します。しゃっくりの試合を避けるために、中程度の食事を維持してください。食品やアルコールでのビングを控えます。 Kids 'HealthのWebサイトによると、スパイシーな食べ物の食事は食道と胃の裏地を炎症させる可能性があり、したがって、しゃっくりの試合を引き起こす可能性があります。したがって、頻繁にしゃっくりに苦しんでいる場合は、スパイシーな食べ物を避けてください。

   環境を管理

   • 速すぎたり飲んだりすると、しゃっくりをもたらすことができます。しゃっくりの他の理由には、激しい興奮の経験、劇的な温度変化への暴露、疲労が含まれます。しゃっくりを防ぐには、外部ストレスを管理する方法を見つけます。温度の突然の変化を伴う可能性のある状況を避けてください。ライフスタイルを遅くし、リラックスした環境で食事をして十分な休息をとるのに十分な時間をかけてください。

   予防救済策を試してください

   • Home Remedies and Natural Cures Webサイトによると、塩を振りかけるヨーグルトを含む食事は、しゃっくりを妨げる可能性があります。オレンジとレモンジュースは、しゃっくりに対する健全な防御も提供します。しゃっくりを治療するために、ピーナッツバターの人口が安心します。