酸化マグネシウムの便秘改善効果と使用方法

酸化マグネシウムが便秘に与える効果

酸化マグネシウムは急性の便秘緩和に利用できますが、日常的な下剤としては推奨されません。服用後は腸の蠕動が速やかに起こり、排便が促進されます。

酸化マグネシウムの下剤としての使用方法

Life Extension が提案するレシピ例：

• ビタミンC粉末 4〜8 g
• 新鮮なグレープフルーツジュース（絞りたて）
• 酸化マグネシウム 1500 mg

上記を空腹時に混ぜて飲むと、結腸の蠕動が刺激され排便が促されます。酸化マグネシウムは錠剤やカプセルとしても市販されています。

他の薬との相互作用

米国国立衛生研究所（NIH）の MedLine Plus は、酸化マグネシウムを他の処方薬・市販薬と併用する場合、効果が阻害されないように、少なくとも 2 時間前後に服用することを推奨しています。

製品名例

酸化マグネシウムは以下のような商品名で販売されています：Mag‑200、Mag‑Ox 400、MagGel、Uro‑Mag、Phillips’ Cramp‑free など。

副作用

下剤として使用した場合、下痢や腹部痙攣が起こることがあります。また、以下の症状は直ちに医療機関を受診すべき重篤な副作用として MedLine Plus に掲載されています：かゆみ、じんま疹、発疹、情緒変化、倦怠感、嘔吐、しびれなど。