メタムシル（サイリウム繊維）で便秘と腹痛を和らげる方法

メタムシルはサイリウム殻（食物繊維）を主成分としたサプリメントです。便秘の緩和に推奨され、過敏性腸症候群の症状緩和にも役立つ可能性があります。

種類

• カプセル、ウエハース、粉末ドリンクミックスの形で販売されています。

用量・服用方法

• 便秘とそれに伴う腹痛を和らげるためには、メタムシル1回分を8オンス（約240ml）の水で飲みます。効果が出るまで1日3回まで繰り返し服用してください。

効果が現れるまでの目安

• 通常、72時間以内に便秘が改善されます。7日以上改善しない、または腹痛が続く場合は医師に相談してください。

作用機序

• 製品に含まれるサイリウムは水分を吸収して膨張し、便のかさを増やし、柔らかくします。これにより腸の蠕動が刺激され、排便が促進されます。

注意事項

• 腹痛が悪化したり、嘔吐・直腸出血・かゆみを伴う発疹が出た場合は直ちに使用を中止し、医師に相談してください。