便秘と関節痛の原因は？

便秘は、1週間に3回未満の排便で、排便時に乾燥した硬い便が出て、通過が困難または痛みを伴う状態です。エネルギー不足や膨満感を感じることもあります。さらに、腸内に便がたまりやすくなると、結腸が膨張し、腰椎など体の隣接部位に圧力がかかります。

原因

• 便秘と背中の痛みは相互に関連しており、神経が圧迫されると背中の痛みが生じ、結果として便秘が起こることがあります。

理由

• 腰部にある神経は腸の機能を調整していますが、椎間関節症、背筋の痙攣、脊柱管狭窄症、ヘルニアなどで圧迫されることがあります。これらは多くの場合、該当部位の酸素不足が原因です。神経が圧迫されると、背中の痛みと便秘が同時に現れます。

機能

• 便秘は体が水分を保持することで起こり、便が十分な圧力で排出できなくなります。体内に水分が残ると便は硬く大きくなり、背中をはじめとする身体のさまざまな部位に痛みを引き起こします。

対策

• 便秘に悩む方は、1日あたり8オンス（約240ml）の水を8杯、計約2リットル飲むことが推奨されます。

注意点

• 長期間にわたる便秘は深刻な健康問題につながる可能性があります。症状が続く場合は、速やかに医師に相談してください。