GERDのハーブ

胃食道逆流症（GERD）は、食道への胃酸のバックアップによって特徴付けられます。これは、胸焼けや酸逆流を含む症状のある慢性症状です。ほとんどの人は、薬物療法やライフスタイルの変化でGERDを管理できますが、ハーブの治療も役立ちます。

1. コショウ

   • 黒胡pepperとインドの長胡pepperの両方が、GERDの人に役立ちます。ブラックペッパーは、消化を促進することで機能し、胃系の機能を支援します。最良の結果を得るには、食物の上に新鮮な黒胡pepperを粉砕します。インドの長胡pepperを見つけるのはもう少し難しく、最も頻繁にインドネシア料理やマレーシア料理で使用されています。黒胡pepperのように、インドの長胡pepperは、消化を刺激するだけでなく、食物の同化と代謝を支援するのに役立ちます。インドの長胡pepperは、ガスティブ潰瘍のある人にも役立ちます。これらのスパイスは両方とも食事と一緒に摂取する必要があります。

   ジンジャー

   • 古代中国とインドの医療の両方の伝統は生ingerを使用しており、消化器系の問題を抱える人々には特に役立ちます。生ingerは抗炎症性と鎮痛剤の両方として働き、胃のむかつきを落ち着かせ、吐き気や下痢の人々を助けます。ジンジャーは、逆流のために摂取するためのより安全なハーブの1つですが、毎日使用すると胸焼けを引き起こす可能性があります。生ingerは、食事で成分または調味料として使用できます。また、胃の過剰な酸を和らげるのに役立つ生ingerからお茶を作ることもできます。

   甘草とインドのグーズベリー

   • 甘草には、GERDの症状を和らげるのに役立つ抗炎症および制酸剤の特性があります。甘草パウダーからお茶を作り、毎日の消費のための安全な量はお茶1カップです。甘草が多すぎる場合、副作用には高血圧と頭痛が含まれます。

     インドのグーズベリーには、胃に分泌される酸を減らすことができる強力な抗酸化物質が搭載されています。インドのグーズベリーを生で食べるか、お茶にします。インドのグーズベリーは一般的によく許容されますが、下剤効果をもたらす可能性があります。それらの多くを食べすぎると気をつけてください。