憩室炎の治療食品

憩室炎とは、胃腸管の壁に沿って、コロンの左側にある小さなポーチのようなヘルニア（憩室）が形成される状態です。憩室は炎症を起こしたり感染したりする可能性があり、憩室炎として知られる痛みを伴う状態になります。 n憩室炎を防ぐための簡単な治療法は、繊維の摂取量を増やすことです。繊維の高い食品には、果物、野菜、全粒パン、穀物が含まれます。

1. 大麦

   • 大麦は消化抗炎症剤です。任意のスープやシチューに大麦のフレークを加えます。

   玄米

   • 玄米は消化器系で穏やかですが、繊維も豊富です。通常のご飯と同じように玄米を調理し、メインまたはサイドディッシュとして食べます。

   ニンニク

   • ニンニクは、感染を予防するのに役立つ天然の抗生物質です。食べ物をスープ、サラダ、または他の料理に調理した後、生のニンニクを追加します。

   パパイヤとナシ

   • パパイヤスとナシは、憩室炎によって引き起こされる炎症を減らし、和らげるのに役立つので、生で食べるのに適しています。

   スキップする食品

   • 彼らは消化器の動揺を引き起こし、結腸の壁を弱める可能性があるため、コーヒーや赤肉を避けてください。同様に、トマトソースやニンニクなどの酸性食品を避けてください。これにより、消化器系を傷つけて症状を増加させる可能性があります。

   運動と水

   • 運動はあなたの体を健康に保ち、あなたの排便の規則性を維持するのに役立ちます。

     たくさんの水を飲む - 1日に少なくとも8杯 - ヘルプスはスツールを柔らかくし、廃棄物を体に移動させるのを助けます。