ガスの胃の痛みを治療する方法

誰もが時々ガスの痛みに苦しんでいます。腹部のガス圧力は不快で恥ずかしいことがあり、特定の活動を達成する能力や欲求に影響を与える可能性があります。ガスの痛みの原因に関係なく、迅速な救済は、不快な感情や結果を軽減または排除するのに役立ち、胃の圧力に懸念なく通常の活動レベルを再開させることができます。

1. ガスの痛みはを引き起こします

   • あなたの体が毎日1/8から1/2ガロンのガスを生産するのが一般的です。腹部にガスがあると、健康にリスクがありませんが、非常に痛みを伴い、恥ずかしいことがあります。 2つの要因の結果として、ガスは消化管に蓄積します - 消費した特定の食品の故障や、飲みすぎたり食べたりするときに空気を飲み込んだり、ガムを吸ったり噛んだりします。ガス自体は無臭です。腸内に住んでいる細菌は、通過したガスの臭いを引き起こします。

   ガス痛の症状

   • 腹部の不快感または痛みは、消化管にガスがあるときに経験するより不快な症状の2つです。時々、ガスの痛みは、あなたの側を握りしめたり、倍にしたりするのに十分なほど深刻な場合があります。腹部ガス圧力のより恥ずかしい側面には、げっぷと通過ガスがあります。他の人の存在下でガスを渡すことで屈辱を受けることは誰も望んでいませんが、実際には、毎日14〜23回鼓腸を経験するのは普通です。腹部膨満はガスの別の症状であり、全体的な不快感を引き起こす可能性があります。

   ガスの痛みを和らげる

   • ガスの痛みの真っin中は、動いている気がないかもしれませんが、ガスを治療するのに最適な治療法の1つは、中程度の運動です。 30分間の活発なウォーキングやサイクリングは、ガスを消化管を通り、体から外に移動して、プレッシャーと痛みを和らげるのに役立ちます。市販のガスを排除する薬は、症状を和らげ、ガスを取り除くのにも役立ちます。レモンバームまたはペパーミントティーは、ガスの痛みを和らげるための自然な治療法を提供します。

   予防措置

   • 予防措置は、ガスの痛みを回避したり、少なくともその発生を減らすのに役立ちます。食事中の高脂肪食品の減少は、キャベツ、マメ科植物、ブロッコリーなどのガスにつながることが知られている食品を削減できるように、ガスの蓄積を減らすのに役立ちます。また、ゆっくりと食べて、炭酸飲料ではない飲み物を飲むことも賢明です。乳製品に問題がある場合は、乳糖を含まない製品に切り替えると、消化管のガスを減らすのに役立ちます。