胃ウイルスの治療と対策

胃ウイルス（通称：胃腸風邪）は、嘔吐や下痢、腹痛、頭痛、発熱などの症状を引き起こすウイルス性胃腸炎です。通常、数日から10日程度で自然に回復しますが、適切な対処で症状を和らげ、回復を早めることができます。

胃ウイルス時の食事

嘔吐や下痢が続くと脱水や電解質の損失が起こりやすくなります。塩分・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどを含む電解質飲料で補給しましょう。市販の経口補水液や赤ちゃん用の電解質飲料が便利です。嘔吐後は数時間休んでから、酸性のジュースや炭酸飲料、乳製品は避けてください。

食事は消化に良いものから始めます。ゼラチンや透明なスープ（鶏がらスープなど）を少量ずつ摂り、症状が落ち着いたらクラッカーやトーストを加えます。嘔吐が4時間以上止まったら、柔らかい麺類やお粥などの半流動食に移行し、数日後に通常の食事へ戻します。

胃ウイルスの治療

安静にし、過度な体力消耗を避けましょう。数日経っても症状が改善しない、または嘔吐・下痢が激しい場合は、かかりつけ医に相談してください。必要に応じて制吐薬や止瀉薬が処方されるほか、寄生虫や他の疾患の検査が行われることがあります。

胃ウイルスの予防

感染拡大を防ぐため、食べ物や飲み物の共有は控え、食前・トイレ後の手洗いを徹底しましょう。体液はウイルスを伝染させやすいため、キスや密接な接触も避けることが望ましいです。