電解質または液体障害の症状を特定する方法

あなたの健康の突然の変化は、電解質または液体障害を示している可能性があります。医師は血液または尿検査を使用して何が間違っているかを判断することができますが、食事を監視することで電解質の不均衡のリスクを減らすことができます。以下にリストされている症状の1つ以上を経験している場合は、常に医師に診察してください。

手順

1. 電解質または液体障害の症状を特定する方法

   • 1

     次の1つ以上を経験する場合は、医師を訪問します：突然の疲労、口の乾燥、筋肉の脱力、筋肉のけいれん、呼吸パターンの変化、発作、見当識障害、吐き気、めまい。

   • 2

     医師に会った後、少なくとも1週間ジャーナルを維持してください。このジャーナルは、これらの症状を経験するときに概説する必要があるため、適切な治療を行うことができます。肉体的な不快感や突然疲れやめまいを感じる瞬間を経験したときの時間と日付を書き留めてください。

   • 3

     食習慣を監視します。ナトリウムが多い食品を避け、日中に十分なカルシウムを受け取るようにしてください。多くの果物や野菜には、上記の適切な量の電解質が含まれています。食事と運動が不十分な場合、電解質や液体障害につながる可能性があります。

   • 4

     日中にストレスを経験する頻度を決定します。ストレスの多い状況で上記の症状の増加を経験した場合、電解質の不均衡があるかもしれません。

   • 5

     フォローアップ試験のために医師をご覧ください。単純な血液または尿検査により、電解質レベルが決定されます。腎臓病、内分泌またはホルモン障害、吸収不良などの病状は、電解質の不均衡や液体障害を引き起こす可能性があります。できるだけ早く医学的問題を診断して治療することで、電解質のバランスを回復するのに役立ちます。