フルクトース吸収不全の治療法

フルクトースはブドウ糖に似た単糖で、私たちが日常的に摂取する多くの食品に含まれています。健康な人の小腸は、1食あたり約50gまでのフルクトースを吸収できますが、吸収不良（フルクトース吸収不全）が起こると、下痢やガスがたまりやすい膨満感といった不快な症状が現れます。

医療的治療

フルクトース吸収不全そのものを根本的に改善する薬は現在ありません。医師は一時的に下痢止めや整腸薬を処方することがありますが、これらは症状の緩和に過ぎません。根本的な対策は、フルクトースを含まない食事に切り替えることです。

食事療法

フルクトースは必須栄養素ではないため、摂取を完全にやめても健康に支障はありません。フルクトース吸収不全の方は、次のポイントを守ると症状が軽減します。

• 加工食品の原材料表示を必ず確認し、「フルクトース」や「ソルビトール」が記載されているものは避ける。
• 高果糖コーンシロップはジュース、炭酸飲料、スナック類に多く使用されているため、摂取しない。
• はちみつや一部の生の果物・野菜もフルクトースが多く含まれるため、症状が出やすい。
• 果物や野菜はバランスの取れた食事に欠かせない栄養源ですが、代替として医師に相談し、鉄分・カルシウム・ビタミンAなど必要な栄養素をサプリメントや他の食品で補う。