フルクトース吸収性治療

フルクトースは、グルコースに似た単純な砂糖で、私たちが食べる多くの食品に存在します。健康な人の腸は、通常は最大50 gmまでの一定量のフルクトースを吸収できます。食事ごと。フルクトースの吸収不良は、腸がフルクトースを吸収できない状態を表します。これは、下痢や気体膨満などの不快な症状につながる可能性があります。

1. 治療

   • フルクトースの吸収不良に直接影響する治療はありません。あなたの医師は、いくつかの症状を緩和するために抗糖尿病薬を処方するかもしれませんが、これは短期的な修正にすぎません。最良の治療法は、フルクトースを完全に回避する食事です。

   ダイエット

   • フルクトースは非必須栄養素です。生き残るためにそれを必要としないため、食事から安全に排除することができます。あなたがフルクトースの不吸収不良に苦しんでいる場合、これはあなたの症状を和らげることに対するあなたの最善の策です。すべての包装食品の材料を確認してください。リストにフルクトースやソルビトールが表示されている場合は、棚に戻してください。最悪の犯人は、高フルクトースのコーンシロップであり、これは多くのジュース、ソーダ、スナックに含まれています。この成分は避けるべきです。他の高フルクトース犯罪者には、蜂蜜と新鮮な果物や野菜が含まれます。残念ながら、果物や野菜はバランスの取れた食事の重要な部分ですが、症状を悪化させます。鉄、カルシウム、ビタミンAなどの果物や野菜に見られる栄養素を達成するサプリメントやその他の方法について医師に相談してください。