アスパルテームと胃の痛み

アスパルテームは、ダイエットソーダや他の低カロリースナック食品の砂糖を置き換えるカロリーを含まない甘味料です。 Aspartame Information Serviceによると、Aspartameは1981年に食品医薬品局による承認の後、米国で人気を博しました。さまざまなグループは、承認される前にAspartameの潜在的なリスクに関する100以上の科学的研究を実施しました。しかし、多くの人々は、消費をアスパル化するために深刻な副作用があると感じています。

1. 胃の痛み

   • アスパルテームに対する主要な不満の1つは、胃の痛みを引き起こすことです。最も一般的な症状は、下痢、嘔吐、吐き気、膨満感、胃のけいれんです。

   根本原因

   • それ自体でアスパルテームは有害とは見なされません。問題は、それが消費されると、私たちの体はそれをメタノール、アスパラギン酸、フェニルアラニンに分解することです。 3つの物質はすべて自然に体内で発生し、果物のような天然食品では少量で見つけることができます。しかし、高用量で消費されると、3つすべてが有毒になる可能性があります。

   推奨金額

   • プラス面では、有毒なレベルに到達するのに十分なアスパルテームを消費することは次に不可能です。 「人工甘味料アスパルテームの健康効果」の著者であるジャンヌ・ウォーレンによると、150ポンドの人は、有毒レベルに達するために1日で19缶の食事ソーダを消費しなければなりません。残念ながら、それはあなたが飲んでも少なくしても胃の痛みなどの副作用を意味するものではありません。アスパルテームからの副作用は個々の反応であり、一部の人々は他の人よりも単純に敏感です。

   診断

   • アスパルテームの副作用はアレルギーによって引き起こされないため、診断することは困難です。胃の病気がアスパルテームによって引き起こされるかどうかを判断する最良の方法は、食物日記を保つことです。あなたが食べたり飲んだりするものはすべて書き留めて、その後の気持ちを書き留めてください。最終的には、トレンドに気付くはずです。あなたの調査結果をあなたの医療提供者と必ず共有してください。

   治療

   • アスパルテームによって引き起こされる胃の痛みを排除する最良の方法は、単にそれを消費するのをやめることです。砂糖からのカロリーが心配な場合は、ポーションコントロールを練習するか、蜂蜜のようなすべての自然な甘味料を使用してください。市販薬は症状を治療しますが、根本原因を軽減しません。