便秘を即座に緩和する方法

便秘は非常に不快になる可能性があります。あなたがエピソード、特に長いエピソードに耐えるのに十分不運なとき、あなたはしばしば肥大化し、時には腹部のけいれんや膨張に苦しんでいます。吐き気を催したり、食欲を失ったりしたり、口の後ろにファウル風味を味わったりすることさえあります。あなたがほとんどの人と同じなら、あなたは即座に安心したいです。

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必要なもの

• 下剤
• 栄養繊維サプリメント
• 水
• フルーツ
• 野菜

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手順

1. • 1

     下剤を取る。便秘からかなり迅速に救済したい場合、排便を誘発する最も簡単な方法の1つは、下剤を服用することです。システムに応じて、下剤は3〜6時間後に腸を生成する必要があります。あまりにも多くのゆるいスツールを促す可能性があるため、パッケージの投与量の提案に従ってください。

   • 2

     便柔軟剤を試してみてください。スツール柔軟剤は、刺激なしで下剤に似ています。約6時間で排便を生成する必要があります。適切な用量に従ってください。

   • 3

     栄養繊維サプリメントを使用してください。多くの場合、人の便秘は、食事中の粗飼料や繊維が少なすぎる結果です。店舗には、安全で効果的な食物繊維のサプリメントがたくさんあります。使用後6時間から12時間の間に排便を生成する必要があります。下剤やスツールの軟化剤と同様に、肯定的な結果を得るには、常にパッケージの指示に従う必要があります。

   • 4

     体液を増やします。下剤、便柔軟剤、または食物繊維サプリメントを服用する場合は、液体摂取量を増やすようにする必要があります。これにより、プロセスを支援し、スピードアップします。

   • 5

     医師に相談してください。かなり長い試合に分類される慢性便秘が発生している場合は、医師に相談する必要があります。便秘は別の状態の症状である可能性があります。