胆石の自然治療

胆石は脂肪分の多い食事を続けると発症しやすく、体重に関係なく起こり得ます。直径がエンドウ豆ほどになることもある胆石が、胆嚢から胆管へと狭い通路を通ろうとする際に激しい痛みを引き起こします。胆石発作の主な症状は、上腹部の激しい痛みが数時間続き、背中に放散したり、楽な姿勢を探して体を動かしたくなることです。

オリーブオイル療法

• オリーブオイル大さじ4（約4ティースプーン）に、半個分のレモン果汁を加えます。さらに、皮をむいた生ニンニク1片をすり潰し、混ぜ合わせます。この混合液を空腹時に毎日飲み続け、1か月間続けます。

  自然療法は効果が現れるまで時間がかかることが多いので、根気よく続けることが重要です。

リンゴジュース

• リンゴジュースを1カップ（約240ml）ずつ、1日2回、1か月間飲み続けます。リンゴジュースに含まれる成分が胆石を細かく分解し、痛みなく体外へ排出されやすくなるとされています。

  脂肪分を適度に抑えたバランスの取れた食事を心がけることも、胆石予防に有効です。

日常的な予防策

• コーヒーは抗酸化物質が豊富で、胆石の予防に役立つ可能性があります。適量のコーヒーを飲みましょう。

  高脂肪のジャンクフードは避け、1日8杯（約2リットル）の新鮮な水をしっかり飲むことが基本です。

  以下の食材を日々の食事に取り入れると、胆石のコントロールに効果的とされています。

  • ターメリック粉 小さじ1/2
  • 生ビートジュース
  • 大根 6本
  • リンゴ、梨、ライム、グレープフルーツのいずれか1個
  • カモミールとクレーバーズ（シラジオ）ティー

  柑橘類に含まれるペクチンは胆石を排除すると考えられています。

  さらに、毎日の適度な運動と十分な睡眠を確保することが、胆石予防の基本です。