食べた後の腹が膨らむ原因は何ですか？

最も一般的な消化器系の不満の1つは、食事後の肥大化した腹です。これにはいくつかの原因があります。食習慣を変えることは役立つかもしれません。食べていないときでも膨満感に苦しんでいる場合は、より深刻な問題を示す可能性があり、すぐに医療専門家に連絡する必要があります。

1. 嚥下空気とガス

   • 速すぎたり飲んだりすると、ガムを噛んで喫煙することができるように、あまりにも多くの空気を飲み込むことがあります。すべてが膨満感につながる可能性があります。胃のガスが多すぎると、膨満感も引き起こす可能性があります。ガスを引き起こす食品には、豆、ソーダ、ブロッコリー、キャベツが含まれます。抗生物質は、徹底的に噛むことなく食べることができるように、ガスを引き起こす可能性もあります。

   過食

   • 一度に食べすぎて食べすぎると、膨満感が生じる可能性があります。 1日に数回少量を食べてみてください。

   便秘

   • 便秘と膨満感はしばしば一緒に行きます。便秘は、週に3回未満の排便、困難または痛みを伴う排便、硬くて乾燥した便で定義されます。

   食物不耐性とアレルギー

   • 乳糖とグルテン不耐性は膨満を引き起こす可能性があります。乳糖は牛乳と乳製品に含まれており、グルテンは小麦、ライ麦、大麦に含まれています。

   過敏性腸症候群

   • IBSは男性よりも女性の方がはるかに一般的であり、慢性便秘、下痢、または両方の交互の発作を引き起こします。

   ゆっくりと胃が空になります

   • 女性の胃はよりゆっくりと空になります。だからこそ、女性が男性よりも膨満感に苦しむのはなぜか。脂肪の多い食べ物も胃をよりゆっくりと空にする可能性があります。