カンジダ感染の有無を判別する方法
多くの人が酵母の過剰増殖に伴う膣カンジダ症、股部のかゆみ、足の水虫、口腔カンジダなどの健康問題を知っています。このような感染症の原因菌は、頭痛、慢性疲労、食物アレルギー、消化不良といったさまざまな症状を引き起こすことがあります。Christine Farlow 医師は、食事や健康管理の選択が酵母の増殖に適した環境を作り、慢性的な感染につながると指摘しています。自宅で簡単にカンジダの有無を確認できるテスト方法をご紹介します。
手順
清潔な透明の水をグラスに入れ、ベッドサイドテーブルに置きます。できるだけきれいな水（浄水やミネラルウォーター）を使用してください。
起床したらすぐに水に唾を吐きます。歯を磨く、飲み物を飲む、口に何か入れる前に行ってください。
2〜3分後に唾の様子を観察します。健康な唾は透明で水面に浮かぶか、すぐに溶けます。カンジダがあると、糸状のものが沈んだり、濁ったり、浮遊する小さな粒が見えることがあります。
15分ごとに唾の状態をチェックし続けます。濁りや糸、粒が多いほどカンジダの過剰増殖が疑われます。現れるまでが早いほど過剰増殖の程度が高いです。
Dr. Farlow の記事「How to Test Yourself for Candida」などに掲載されている健康歴・症状アンケートに回答し、食事や生活習慣からリスクを評価します。