OTCコロンクレンジング

あなたはおそらくそれを聞いたことがあります：あなたのコロンを健康に保つと、あなたは利益を享受します。大量のコロンクリーン製品が市場に出回っているにもかかわらず、コロンクレンジングは、それほど難しくも関与していません。あなたが食べる食べ物、飲む液体、市販（OTC）ハーブとサプリメントによって、あなたのコロンをうまく機能させることができます。

1. 市販のクレンジング

   • 繊維サプリメントを使用して、コロンに閉じ込められた破片や毒素をきれいにします。ファイバーサプリメントは消化管で膨張し、システムを廃棄するためのほうきとして機能します。サプリメントをピルまたはパウダーフォームのいずれかで購入できます。繊維を自然に手に入れる別の方法は、あなたが食べる食べ物を通してです。毎日、食事に全粒穀物、ナッツ、種子、豆、果物、野菜をたくさん加えてください。繊維の毎日の摂取量を増やすことで、システムをクレンジングし、追加の利点も提供します。可溶性型と不溶性の両方の繊維は、コレステロールとグルコースのレベルを調節するのに役立ちます。不溶性繊維は、特定の種類の癌を獲得するためのリスクを減らし、便秘とhemoを追い払うのに役立ちます。

     すべて自然なコロンクレンジングのためにハーブを消費します。 「ベジタリアンタイムズ」の1998年3月号に掲載された「コロンケアのローダウン」というタイトルの記事によると、毒素の結腸を取り除くことで特定のハーブクレンジング。地元の健康食品店にアクセスして、トリパラ、クミン、カルダモン、フェンネルの種、ルバーブの根、生ingerを購入してください。これらのハーブはお茶やサプリメントの形で見つけることができます。

     毎日大量の水を飲んでコロンをきれいに洗ってください。水は消化器系を通して食物や廃棄物を押すのに役立ちます。また、腸内の筋肉の動きを引き起こすホルモンの産生を刺激します。体重の半分を毎日水で飲むことで、水の浄化の完全な利点を得てください。

   バイヤーは注意してください

   • 大いに費用がかかり、奇跡的な減量を主張するコロンクリーン製品に注意してください。これらの製品は、上記の救済策よりも有益ではなく、一部は実に危険な場合があります。メイヨークリニックのマイケル・ピッコ博士によると、クリニックのウェブサイトに掲載された記事で、コロンクレンジングは身体の自然なメカニズムをバランスから捨て、善よりも害を及ぼす可能性があります。一部のOTCコロンクレンザーは、脱水を引き起こし、電解質レベルを上げる可能性があります。常に製品の成分を読み、リン酸ナトリウムを含むものを避けてください。または、上記で概説したすべての自然とサプリメントクレンジングを使用して、多くのお金を節約し、同じ結果を達成することができます。