胃の塩酸レベルを改善する方法
HCIはペプシン変換の原因でもあり、体がより簡単に吸収できるタンパク質を分解する酵素を作成します。
胃酸のレベルが低すぎると、体は食べ物を簡単に消化したり、細菌を殺すことができません。この状態は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸を吸収する体の能力を低下させ、深刻な栄養不足と自己免疫疾患につながる可能性があります。
手順
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胃酸レベルを改善するために、単純な食事を変更します：
野生のサーモン、アルバコアマグロ、アボカド、芽生えたナッツ（ピーナッツではなく）を食べて、オメガ3本質的な脂肪酸を高めます。バクテリア。
乳糖不耐症でない場合は、アクティブな培養で無地の、低温殺菌されていないヨーグルトを消費します。削減または回避するためのいくつかの食品や飲み物：
酸逆流を引き起こす可能性のあるアルコール飲料を飲むのをやめます。砂糖は細菌の成長を促進します。高レベルの水銀を抱く。これらには、サバ、イエローフィンのマグロ、メカジキ、ロブスター、アサリ、カキが含まれます。また、農場で育てられた魚には高レベルのPCBが含まれている場合があります。 - 2
あなたが食べる方法を変更します：
食習慣を3つの大きな毎日の食事から1日を通して消費される小さな食事に変えてください。代わりに、消化を改善するために食べてから1時間座ってください。
過食を避けてください。研究は、脂肪の多い食品よりも多くの高炭水化物食が胃の不均衡を引き起こす可能性があることを示しています。 - 3
HCIレベルを改善するためのこれらの自然および代替の救済策を考慮してください。
カプセル製剤中のペプシンを伴う塩酸塩ベタインを使用すると、食品をより簡単に消化できる酵素に分解するのに役立ちます。塩酸ベタインのサプリメントは特定の薬と並行して副作用を引き起こす可能性があるため、医師に相談してください。定式化。これらは、オレガノ、ペパーミント、ニンニク、グレープフルーツ種子の抽出物などのHCIの生産を促進すると考えられています。一方、他の食事測定は胃のHCI産生を高めるために使用されます。 - 4
常に医師のアドバイスを求めてください。素人に対する高塩素症の症状は、あまりにも多くの胃酸の症状と同じように見えることがあります。酸逆流は、低いHCIレベル（ハイパークロルハイドリア）と過剰な胃酸の両方で一般的な症状ですが、治療はそれぞれ異なります。さらに、代替救済策の科学的証拠は決定的ではありません。ここにリストされている代替救済策は、低いHCIレベルの治療に使用される最も一般的なものの1つです。
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