ガスと鼓腸のための自家製の救済

鼓腸は、主にガスまたは腸ガスとして知られている一般的な病状です。食べる食品が不完全に消化されると、ガスを生成する化学プロセスが発生します。化学プロセスは、消化されていない食物を発酵させる身体の細菌です。その記事「ガスとガスの痛み」のメイヨークリニックは、人が「一般に少なくとも12回以上ガスを渡す」と報告しています。恥ずかしいことですが、鼓腸とガスも自然です。それは深刻な問題ではないので、自家製の救済策はガスを緩和するのに効果的です。

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必要なもの

• 重曹
• レモン
• salt
• cup

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手順

1. ガスの緩和

   • 1

     小さじ1杯の重曹（重炭酸ナトリウム）を一杯の水に注ぎます。

   • 2

     1つのレモンのジュースをカップに絞ります。

   • 3

     塩のピンチをカップに加えます。

   • 4

     混合物を飲んで、過度のガスを緩和します。

   ガスの予防

   • 5

     1日3回の食事の代わりに少量の食事を食べます。

   • 6

     食べ物をゆっくりと慎重に噛んで、食べ物を飲み込まないでください。噛むことと嚥下は、消化を適切に助けます。

   • 7

     リラックスしたら食べてください。ストレスや不安のときに食べると、消化を妨げる可能性があります。