胃食道逆流の治療法

胃エスフェジール逆流症、またはGERDは、時折の酸逆流とは異なる慢性状態です。このタイプの逆流と一緒に住んでいる場合、食事を食べた後、不快な症状の配列を経験する可能性があります。症状には、通常、胸焼け、吐き気、喉の痛み、咳、嘔吐が含まれます。胃食道逆流症を管理し、症状を緩和する方法があります。

1. トリガー食品を認識します

   • 特定の食品が逆流症を引き起こすか、既存の症状を悪化させるという事実です。状態をもたらしたり悪化させたりする食品を認識します。悲しいことに、あなたはあなたの望みどんなものでも食べたり飲んだりすることはできません。食事の修正は非常に重要であり、食事を変更できないと食道がんなどの合併症につながる可能性があります。トリガー食品や飲み物には、カフェイン、スパイシーな食べ物、ペパーミント、脂肪の多い食べ物が含まれます。

   健康的な体重

   • GERDは差別せず、病気は太りすぎの個人のみに影響を与えません。ただし、太りすぎであることは酸逆流トリガーです。 GERDを止めて症状を緩和するために体重を減らします。カロリーを1日少なくしてアクティブにとどまる：運動を始めたり、スポーツをしたり、散歩に出かけたりします。

   より小さな食事

   • 過食はまた、胃食道逆流を引き起こします。そして、あなたが1日に3回しか食べていないときに食べ過ぎる可能性が高くなります。あなたの食事パターンを変更します。 1日に3回の大規模な食事の代わりに、ブレークファースト、ランチ、ディナーでは、1日4〜6回の小さな食事を食べます。消費量が少なくなり、より長く充実していると感じ、逆流症状を軽減します。

   寝る前に食べないでください

   • 胃酸が食道を上に移動するのを止めるには、就寝前に少なくとも3時間前に食べます。あなたの食べ物に消化または落ち着く時間を与えてください。就寝直前または横になっている直前に食べると、逆流症状が発生する可能性が高くなります。さらに、ブロックでベッドの頭を上げると、GERDが減少する場合があります。違いに気付くために、少なくとも6インチ以上のベッドポストを上げる。

   薬物

   • 家庭薬が効果的でない場合は、酸性還元剤について医師または薬剤師に相談してください。逆流の軽度の場合には、市販の制酸剤が利用できます。中程度または重度のタイプの逆流に苦しんでいる場合、医師は処方薬を推奨する可能性があります。これらの薬は胃酸を中和するか、酸の産生をブロックします。