旅行者の下痢治療

あなたは世界の奇妙な地域で旅行しており、地元の料理と飲み物を楽しんでいます。ある朝、旅行者の下痢に苦しんで目を覚まします。この状態を注意深く扱うことが重要です。

1. 再水和

   • 旅行者の下痢を開発した場合、楽しんでいる食べ物や飲み物のバクテリア、ウイルス、または寄生虫を扱っています。あなたの最初の目標は、自分自身を再水和することです。水っぽいボウルの動きを経験するたびに、透明な液体を飲み、失っている液体を交換する必要があります。 StartbackPacking.comによると、病気のときは毎日2〜3リットルの液体を交換する必要があります。下痢からすぐに脱水することができるので、たくさんの水や茶や平らなレモンライムソーダなどの他の透明な液体を飲むことができます。 Startbackpacking.comは、清浄水にEmergen-Cなどのサプリメントを追加することも推奨しています。アルコールとカフェインに近づかないでください。これにより、腸が過剰になります。あなたのシステムがそれを処理できないので、牛乳を飲まないでください。

   電解質を交換

   • 下痢で水を失うことに加えて、あなたはあなたの体が適切に機能するために必要な貴重な電解質を失っています。これらの電解質には、ナトリウム、カリウム、塩化物が含まれます。これを見つけて、発見して、口腔と小柄なものに置き換えることができます。あなたの体が失っているものを置き換えるのに役立つチキンスープまたはコンソムを一口飲みます。 GatoradeやPedialyteなどのソリューションを入手できない場合は、独自の電解質交換ソリューションを自分で作成できます。塩と砂糖の2つのピンチ（親指と人差し指の間にピンチできる量）を浄化した水と飲み物の完全なグラスに加えます。

   プロバイオティクスとブランドダイエット

   • 有益な細菌を含むプロバイオティクス液を飲む。また、同じ目標を達成するプロバイオティクスヨーグルトを食べることもできます。これらの細菌（腸内細菌叢）は、健康的な消化機能に必要です。腸を正常な機能に戻すことに加えて、プロバイオティクス液とヨーグルトは将来の感染を防ぐのに役立ちます。あなたがプロバイオティクスを飲んで食べている間、米、トースト（バターなし）、バナナ、調理済みのニンジン、クラッカーなどの消化しやすい食べ物を食べます。

   ピンクビスマス

   • あなたの旅行であなたと一緒にピンクのビスマス（ペプト・ビスモール）のパッケージを持ってください。 Startbackpacking.comによると、ピンクビスマスはルーズスツールの数を50％減らすことができます。ピンクのビスマスを服用して旅行者の下痢による感染を防ぐ場合は、1日4回2錠を服用してください。サリチル酸塩に敏感な場合、または抗凝固薬を服用している場合は、ピンクのビスマスを服用しないでください。この薬を服用している間は、ビスマスが歯を汚す可能性があるため、特によく歯を磨くようにしてください。