酵母の体を取り除くための食事

「酵母感染」という用語は、女性が得る特定の状態に適用されるだけではありません。私たちは皆、私たちの中に酵母が住んでいます。人が健康で、免疫系が適切に機能している場合、酵母レベルは適切な割合に保たれます。しかし、酵母のレベルが高くなりすぎると、疲労、筋肉の痛み、けいれん、けいれん、膨満感、喉の痛みなど、さまざまな症状につながることがあります。

1. 酵母の過成長を引き起こすもの

   • 酵母の過成長は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。

     ストレス：体がストレスにさらされているときはいつでも、免疫系にもストレスがかかります。これらの時点で、体は酵母感染症を含む感染症と戦うことができません。

     ホルモンの不均衡：身体の化学物質が変化するたびに、酵母は繁栄する機会があります。避妊、抗生物質、またはホルモン療法は、酵母感染症を設定できるような種類の変化を引き起こす可能性があります。

     不適切な栄養：適切な栄養素を与えられている健康な体は、酵母感染症と戦うためにより良い位置にあります。貧しい食事は、酵母感染症が沈むことができる場所に体を残すことがあります。摂食障害 - 食べすぎる、または十分ではありません - 栄養不足の食事と同じ効果を生み出します。

   正しい食べ物と間違った食べ物

   • 酵母の過成長の体を取り除く最良の方法の1つは、あなたがそれに適切な食物を入れていることを確認することです。

     酵母は砂糖で繁栄するため、精製糖はできるだけ除去する必要があります。ソーダ、キャンディー、デザート、アルコールは、酵母の体を取り除こうとするとき、明確なノーです。白パン、パスタ、白い粉などの精製炭水化物も避ける必要があります。

     間違った食品を出すことに加えて、適切な食べ物を取り入れるために作業する必要があります。ほうれん草、芽、ブロッコリーなどの緑の野菜は、酵母を取り除くために2つの目的を果たします。第一に、彼らは体がより効率的に砂糖を調節して排除するのを助け、第二に、それらは一般的に体の機能を改善するのに役立つビタミンの発電所です。

   サプリメントの追加

   • 食物から必要なビタミンを入手するのが最善ですが、マルチビタミンを追加すると、通常の食事で欠けている可能性のある栄養素を身体に満たすのに役立ちます。特に、余分なビタミンCは酵母を殺し、背中の酵母の過成長をノックするのに役立ちます。

     Apple Cider Vinegar：1日あたりの小さじ1杯のアップルサイダービネガーは、消化管の酵母を調節するのに役立ちます。母親がいるApple Cider Vinegarを必ず手に入れてください。母親は、酢に浮かぶ物質のような羽毛のようなものです。あなたはそれをまっすぐにすることができますが、それがあなたにとって多すぎる場合は、味を希釈するためにトニックウォーター、生ingerエール、または透明なソーダに混ざったACVの小さじを試してください。

     アシドフィルス：アシドフィラスは、ヨーグルトで見つけることができる良い細菌のタイプです。また、丸薬の形でアシドフィルス自体を見つけることもできます。これらの有益な細菌は、酵母に有害な乳酸を生成することにより酵母感染症と戦う。