潰瘍性大腸炎の自然治療

潰瘍性大腸炎は、下痢や腹部けいれんなどの症状の品揃えを引き起こす炎症性腸疾患の一種です。この状態で生きる人々は、消化管で炎症を経験します。治療せずに放置すると、潰瘍性大腸炎は深刻な合併症を引き起こす可能性があります。しかし、幸いなことに、症状を制御し、痛みを軽減する自然な方法があります。

1. 食事の変化

   • ほとんどの消化器系健康障害と同様に、あなたの食事は潰瘍性大腸炎の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。症状を引き起こし、食事からこれらの食品を排除する食品を認識することが重要です。既知のトリガーには、下痢、腹痛、ガスを引き起こす可能性のあるチーズやアイスクリームなどの乳製品が含まれます。その他の問題のある食品には、辛い食品、柑橘類の食品、特定の野菜（キャベツ、レタス、カリフラワー）が含まれます。食品ジャーナルを保管して問題のある食品を特定し、医師と話し合い、消化酵素サプリメントがあなたに適しているかどうかを確認してください。

   体液摂取量を変更します

   • 潰瘍性大腸炎とともに生きる人々は、たくさんの液体を飲むべきです。下痢はこの障害の一般的な症状であり、この症状は脱水を引き起こす可能性があります。あなたの体を水分補給するために、1日に少なくとも8杯の水を飲みます。液体は良好ですが、特定の液体は状態を悪化させる可能性があります。たとえば、下痢を引き起こす可能性のあるカフェインやその他の刺激剤を避けるのが最善です。さらに、炭酸飲料は、腹部膨満、腹部けいれん、ガスにつながる可能性があります。

   ストレスを管理する方法を学びます

   • ストレスは潰瘍性大腸炎を引き起こしません。しかし、ストレスの多い出来事や慢性不安に苦しむことに対処することは、状態を強化する可能性があります。潰瘍性大腸炎を自然に治療するには、ストレス管理技術を学びます。これには、セントジョンズワートやサムエなどの栄養補助食品を服用して気分のバランスをとることが含まれます。ストレスの他の自然療法には、脳の化学物質ドーパミンとセロトニンを放出する運動が含まれます。また、趣味を見つけ、適切な休息を取得し、暖かいお風呂やマッサージを受けることでストレスを軽減し、潰瘍性大腸炎を管理するのに役立ちます。