憩室炎患者のための食事ガイド

憩室炎とは

憩室炎は、腸管にできた小さな袋（憩室）が感染・炎症を起こす状態です。主な症状は、左下腹部の激しい疼痛、排便パターンの変化、腹部の圧痛、吐き気・嘔吐、便秘や下痢です。まれに膨満感や直腸からの出血が見られることもあります。正確な原因は不明ですが、運動不足、低繊維食、肥満、年齢（40歳以上）がリスク要因とされています。

軽症の場合は経口抗生剤と鎮痛剤で自宅療養が可能です。重症例は点滴抗生剤が必要となり、最悪の場合は腸の損傷部位を外科的に切除することがあります。

急性期の食事（発作時）

発作中は腸を休ませるため、医師は2～3日間の液体食を勧めることが多いです。推奨されるものは、ブロス、透明な炭酸飲料、果汁（パルプなし）、氷のかけらやアイスキャンディー、無味ゼラチン、無脂肪の水、紅茶やコーヒー（クリームなし）です。

液体食はカロリーと栄養が不足しがちなので、数日以上続けるのは避けましょう。固形食への移行が難しい場合は、医師に相談して追加の治療や入院の必要性を確認してください。

症状が改善したときの食事

症状が落ち着いたら、低繊維食へ段階的に戻します。具体的には、缶詰の果物、卵、白いパン、白米やパスタ、低繊維シリアル、乳製品、肉、鶏肉、魚、加熱した野菜などが適しています。完全に回復するまでこの低繊維食を続けましょう。

回復後・予防のための食事

回復したら繊維質の摂取を増やします。繊維は便を柔らかくし、腸内圧を下げることで憩室炎の再発を防ぎます。目安は女性で1日25g、男性で38gです。

繊維が豊富な食品は、玄米、各種果物、レンズ豆、豆類、全粒粉のパンやシリアル、野菜です。食事だけで十分な繊維が取れない場合は、メタミューシルやシルトセルなどのサプリメントを利用すると良いでしょう。必ず十分な水分を摂取してください。繊維は水分を吸収して便のかさを増すため、過剰な繊維と水分不足は便秘の原因になります。