鼓腸を治す方法

鼓腸は面白い言葉であり、この状態は思春期のユーモアとコミックスキットのトピックでした。これには、カウボーイが骨火の周りに集まって豆に対する反応を自由に表現する古典的な「燃えるようなサドル」シーンが含まれます。しかし、それがあなたに起こっている場合、鼓腸は不快で恥ずかしい状態の両方になる可能性があります。 しかし、鼓腸の症状であるガスシーで肥大化した不快な爆発を治す方法があります。

手順

1. • 1

     ペパーミントティーを一杯飲みます。 ペパーミントオイルは消化管を和らげ、鼓腸を減らします。

   • 2

     ガスを引き起こす食品を避けてください。 炭水化物が多い炭酸飲料または食品は、ガス生産者になる可能性があります。 炭水化物には、通常、繊維、砂糖、澱粉など、消化できない成分が含まれます。

   • 3

     ガストリガー食品を特定して回避します。特定の種類の食物は、ある人の方が他の人よりも鼓腸を引き起こす可能性があります。 ガスを持っているときに注意して、どのトリガー食品であるかを特定してみてください。

   • 4

     ラクターゼサプリメントの摂取を検討してください。乳糖不耐症の場合、これは乳糖を消化してガスを減らすのに役立ちます。

   • 5

     Natural Food Storeで入手可能なBeano、Simethicone、活性炭などの薬物について医師に尋ねてください。

   • 6

     ガスの原因となる可能性のある揚げや脂肪の多い食品を避けてください。

   • 7

     小さな食事を食べる。毎日いくつかの大きな食事を食べるのではなく、1日を通して間隔を空けて小さな食事に分割します。

   • 8

     飲み込む空気の量を減らします。これを行うには、ガムを避け、キャンディーを吸い、ストローを通して飲んで喫煙します。 適切な義歯は、過剰な空気を飲み込むこともあり、鼓腸を引き起こす可能性があります。

   • 9

     定期的に運動します。メイヨークリニックによると、テストでは、自転車などの軽度の活動が、過敏性腸症候群または他の腸の状態の患者のガスを緩和できることが示されています。