胃ガスを減らす方法

胃にガスがあることは正常です。過剰なガスは鼓腸と呼ばれます。あなたはそれをあなたの直腸にげっぷするか、それを渡すことによってガスを排除します。しかし、ガスが多すぎると、肥大化して悲惨になります。胃ガスと腸ガスは、メタン、酸素、二酸化炭素、窒素の組み合わせで構成されています。風を壊したときに臭いのある臭いは、硫黄を放出する結腸の細菌によって引き起こされます。腸と胃のガス生産は正常ですが、それが過剰になると屈辱的で不快になる可能性があります。これらのヒントは、胃ガスを自然に減らす方法を示します。

手順

1. • 1

     あなたが食べた後、短く、ゆっくりと歩きます。ウォーキングにより、消化器系が食物をより速く処理できるようになり、空気を引き起こす隙間を作らずに腸が食物を押すことができます。食べてから15分間歩きます。

   • 2

     重曹などの自然な制酸剤を服用します。重曹は腸と胃の泡をつなぎ、余分なガスを簡単に吐き出すことができるようにします。 小さじ1を追加します。ソーダの水に水を一杯。食事の後にのみ飲んでください。

   • 3

     ガスを引き起こす食べ物を食べる前に、ビーノを服用してください。豆やブロッコリーなど、過度の腸ガスを引き起こす食品を避ける必要はありません。食事の前にビーノを服用すると、それらの食品によって生産される空気が減ります。 Beanoは、炭水化物を楽に消化する自然食品サプリメントです。この記事のリソースセクションのWebサイトを参照してください。

   • 4

     飲み込む空気の量を減らします。空気を飲み込む医療用語はエアロファジアです。 ゆっくりと食べ物を噛みます。ガムを噛んだり、清涼飲料を飲んだりしないでください。よりゆっくりと食べて噛むことで空気を飲み込むことを避け、バブルガムや硬いキャンディーやタバコの喫煙を避けてください。 食物を飲み込んだ後にいくつかの液体をすすりすることは、過度の空気摂取を防ぐのにも役立ちます。

   • 5

     1日10杯の水を飲みます。飲料水は、食物を消化器系に速く動かすのに役立ち、空気を閉じ込める可能性のあるエリアをいっぱいにします。食事の後に水を飲んで、過度の空気摂取量を減らすのに役立ちます。