食中毒の症状を和らげる方法

必要なもの

湯たんぽを温かいお湯で満たし、腹部の痙攣がある場所に当てて痛みを和らげます。
活性炭カプセルを用意します。健康食品店で購入し、症状が和らぐまで、またはラベルの指示に従い、1時間ごとに2カプセルを水と一緒に服用します。活性炭は体内の毒素や有害菌の除去を助けます。妊娠中・授乳中、または処方薬を服用中の方は医師に相談してください。
無塩の白パンを数切れ食べます。トッピングは避け、パンが毒素を吸収し、症状緩和に役立ちます。
バナナを1〜2本食べます。バナナはカリウムが豊富で、下痢や嘔吐で失われた電解質を補給します。つぶして少量ずつ摂取すると胃の不快感が軽減します。
食事は淡白なものに限定します。症状が改善しても、塩分が多い、脂っこい、辛い、濃い味付けの食べ物は避け、オートミール、鶏肉スープ、無塩クラッカー、ヨーグルトなどを選びます。
十分な水分補給を心がけます。下痢で脱水しやすいため、常温の水、ブイヨン、スポーツドリンク、リンゴジュース、ジンジャーエール、カフェインレスティーなどを少しずつ飲みます。カフェイン入り飲料は避けてください。

食中毒の症状は早めの対処が回復の鍵です。上記の方法を実践し、症状が長引く場合や重症化した場合は速やかに医療機関を受診してください。