逆流の予防

逆流は、GER、胃食道逆流の一般的な用語です。その一般的な形では、逆流は、下部食道の括約筋が不適切な時期に開くか、完全に閉じることができないときに発生します。それぞれの状況により、胃酸が食道に入ることができ、喉、胸、口の後ろで痛みを伴う燃焼をもたらします。最も穏やかな形では、これは一般に胸焼けまたは消化不良と呼ばれます。週に2回以上の頻繁な発生は、胃食道逆流症（GERD）を示している可能性があり、専門的な治療が必要になる場合があります。

1. 原因

   • 逆流を防ぐためには、まず何がそれを引き起こすかを理解する必要があります。残念ながら、すべての人に逆流の単一の原因はありません。さまざまな人が異なるトリガーを持っており、彼らの体は同じ刺激に対して異なって反応します。大人と子供の両方で頻繁に胸焼けすると、裂孔ヘルニアの存在を示している可能性があります。肥満、妊娠、喫煙も逆流に関連しています。特定の食品も逆流を引き起こす可能性があります。

   予防

   • まれな逆流の場合、スナックやアルコール飲料など、その日に消費した食品にメモをとるのに役立つかもしれません。チョコレート、柑橘類やジュース、トマト、カフェイン、高脂肪やスパイシーな食品などの食品は一般的なトリガーです。しかし、このリストは網羅的ではなく、誰もがこれらの特定のトリガーに反応するわけではありません。逆流攻撃をトリガーする食品や飲み物のパターンを確立できる場合は、それらを消費しないようにすることを知っています。

     就寝前に2〜3時間前に食べることも助けになるかもしれません。ベッドの頭を数インチ上げることも効果的です。一部の患者は、H2ブロッカーや胃酸の産生を減少させるプロトンポンプ阻害剤などの予防薬によく反応します。

   治療

   • 逆流を防ぐことができない場合があります。一般的な胸焼けが発生すると、市販の制酸剤が症状の治療に効果的である可能性があります。より深刻な慢性GERD攻撃には、処方筋力薬や手術の形での医学的介入が必要になる場合があります。持続性のない、制御されていない逆流については、資格のある医療専門家が検査する必要があります。