過敏性腸症候群の自然緩和

国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると、過敏性腸症候群（IBS）はアメリカの成人の約20％に影響を与え、日常生活を破壊する可能性があります。症状には通常、下痢、便秘、腹痛とけいれんが含まれます。通常、従来の治療では、腸けいれんによる痛みに対するロペラミドや抗コリン薬などの抗脱糖薬の使用が含まれます。医師も抗うつ薬を処方することがあります：下痢のための三環とうつ病またはSSRIは、腸内の神経活動を阻害します。自然療法は、IBSに苦しむ人々のためのオプションでもあります。

1. 繊維

   • 専門家は、通常の健康的な食事の一部として消費される繊維の量を増やすことを推奨しています。繊維に寄与する食品には、全粒穀物、多くの果物や野菜、豆が含まれます。急速に増加すると腹部の不快感に寄与する可能性があるため、徐々に食物繊維を増やす必要があるかもしれません。キリリウムは、食物繊維を補うために使用できます。 Prevention.comによると、オプシリウムは腸の活動を調節し、IBSの症状を緩和することができます。

   Sangre de Drago（Sangre de Grado）

   • Sangre de Gradoとしても知られるSangre de Dragoは、Amazonの熱帯雨林で成長する木です。その樹液は抗酸化物質が多く、多くの有益な健康特性があります。これらの中で、ウイルス感染、移動、またはIBSなどの他の胃腸障害による下痢との闘いに役立ちます。

   ペパーミント

   • ペパーミントオイルは、内部で撮影されたもので、いくつかの臨床試験でIBSの症状を緩和しました。患者は、それがけいれんを軽減し、腸の刺激を和らげ、鼓腸を減らすことを報告しています。通常、ペパーミントオイルはカプセルの形で採取されました。 Prevention.comによって報告されているように、Peppermint OilとCaraway Oilの組み合わせもIBS症状の緩和を提供することに成功しました。ペパーミントは、胃の酸性度の増加と消化管の麻酔の両方によって作用する可能性があります。しかし、授乳中の女性には適していないかもしれません。

   グレープフルーツ種子抽出物（GSE）

   • グレープフルーツの種子抽出物は、天然の健康店で容易に入手できる天然物質です。 IBS患者の研究（Ionescu et al、1990）では、GSE溶液またはカプセルを服用したことに起因する症状の大幅な改善が生じました。特にカプセルを使用している患者について、不快感、便秘、鼓腸、睡眠能力の改善が発生しました。

   伝統的な漢方薬（TCM）

   • 文献の系統的レビュー（Liu et al、2006）は、多くの中国の薬草式と少なくとも1つのチベットの漢方薬がIBSの治療に効果的であることを発見しました。検査された51のハーブ療法のうち、29は従来の治療と同様の結果があることがわかりましたが、22は実際にはより良いパフォーマンスがありました。従来の治療にハーブ救済策を追加すると、従来の治療法だけを超えて追加の利点が得られました。 TCM開業医は、適切な救済策の選択について相談する必要があります。

   食事の変化

   • サプリメントに加えて、食事の変化はIBSの症状からの緩和をもたらすことができます。多くの人々は、カフェイン、アルコール、日記、砂糖代替物、ブロッコリーや豆などの食品の摂取量を減らすか排除することで恩恵を受けます。牛乳からヨーグルトに切り替えるか、消化酵素を使用して乳糖を分解することも役立ちます。カボチャとヤムは、炎症や筋肉のけいれんを軽減するために消費できます。実際、カボチャは消化器系の問題を抱える動物によく使用されます。

   免責事項

   • この記事の情報は、医学的なアドバイスと見なされるべきではありません。この記事の情報は、あらゆる病気を治療、診断、処方、または治療するためのものではありません。製品を撮影する前に、またはこのサイトで読んだアドバイスに従う前に、常に医師に確認してください。以前に処方されたものを開始、停止、または変更する前に、常に医師に相談してください。特定のハーブと全体的な治療法は、妊娠しているか看護している場合に服用するのに適していません。