げっぷの原因は何ですか？

げっぷとも呼ばれるげっぷは、胃から空気を放出した結果です。この行為は、空気が口から出るときに作る明確な音で知られています。公共の場でげっぷをすることは、一部の文化の恥ずかしさの源になる可能性がありますが、それはしばしば完全に非自発的です。良いニュースは、げっぷのいくつかの異なる原因があることです - そしていくつかは回避可能です。

1. 過剰なガス

   • メイヨークリニックによると、特定の食品、特に脂肪または炭水化物が多い食品は、過度の腸ガスを引き起こす可能性があります。このガスの蓄積は非常に不快であり、深刻な不快感につながることがあります。特定の食品はよりゆっくりと消化するため、胃は肥大化して痛みを感じ、ガスの追放につながります。げっぷはこのガスを放出する一般的な方法であり、このリリースはしばしば不随意です。

   空気を飲み込む

   • アメリカ胃腸科大学によると、エアロファジアは、短時間で空気が多すぎる飲み込みであるため、胃の中に空気が蓄積する可能性があります。その結果、余分な空気を解放するためにげっぷが必要になることがあります。人は通常、気付かずにこの過剰な空気を飲み込みます。人が食べたり飲んだりするほど速いほど、より多くの空気が飲み込まれます。空気嚥下のその他の原因には、噛むガム、飲酒ストローを使用してゆるい義歯を着用することが含まれます。

   不安

   • 不安は、胸焼けから胃潰瘍まで、多くの消化器系の問題に関連していますが、不安もげっぷを引き起こす可能性があります。体は、食物をよりゆっくりと消化することでストレスに反応する可能性があり、腸のガスやげっぷにつながる可能性があります。また、不安は不本意な空気を飲み込むことがあります。不安の不利な生理学的副作用を軽減するためにリラックスすることが重要です。

   ソーダ

   • ソーダは人気のある飲み物ですが、メイヨークリニックは、その炭酸が胃の中に空気の蓄積につながる可能性があると述べています。それは時々、げっぷにつながるためにいくつかの小さな一口だけを必要とします。ソーダを飲み、すぐに飲み込み、ストローを使用すると、過度のげっぷに簡単につながる可能性があります。

   習慣

   • 特に過去に消化器系の問題に苦しんでいた場合、一部の人々はげっぷの習慣を持っています。楽しみのためにげっぷをする子供たちは、習慣を発達させ、気付かずにそれを行うこともできます。ただし、これは、認識されると阻止できる習慣です。それは公共の場でソーシャルフェイクパスと見なされているため、これは確かに悪い習慣と見なすことができます。