胃酸を増やす方法

塩酸（HCl）とも呼ばれる適切なレベルの胃酸は、食物の適切な消化に必要であり、低塩素症はHClに不足しているときに生じる状態です。 年をとるにつれて、胃は酸の生成レベルを下げる可能性があります。これにより、次の1つ以上の方法で体の供給を補う必要があります。

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必要なもの

• 酢
• ビタミンC
• 天然酵素
• 塩酸塩ベタイン
• 発酵製品

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手順

1. • 1

     酢の大さじ1杯をプレミールサラダドレッシングに加えます。または、耐えられるように耐えられる場合は、胃の酸性度を高めるためにシロップを咳き込むようなスプーン一杯を吹きます。

   • 2

     食事の開始時にビタミンCサプリメントを摂取するか、これらの食品を生の形で、またはサラダの一部として食べることで食事にビタミンの自然源を含めます：ブロッコリー、パセリ、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、チリ、シトラスフルーツ、キウイフルーツまたはイノゴロ。

   • 3

     生鮮食品源からの消化酵素は、購入したサプリメントよりも安価であり、胃酸の増加に役立ちます。特に利点は、パイナップルとパパイヤからの酵素ですが、以前に食べると、またはあなたの食事と一緒に食べた場合にも役立ちます：アボカド、マンゴー、メロン、ニンニク、ハーブ、玉ねぎ、芽。

   • 4

     塩酸塩ベタインはHClの供給源であり、カプセルの形で入手できます。 用量は、サプリメントに対する条件と反応に基づいて異なりますが、食事時に1つのカプセルで開始する必要があります。症状が続き、カプセルから不快感がない場合は、低塩素症の症状が沈むまで、最大3錠の投与量を増やします。

   • 5

     胃酸を増やすために、食事で摂取する発酵食品や飲み物の数を増やします。これには、アルコール飲料、ザワークラウト、オリーブ、ヨーグルト、ピクルスなどの製品が含まれます。