憩室炎で食べることができる果物や野菜

憩室炎は、憩室として知られる消化器系の裏地に沿った小さな嚢が炎症を起こしたときに発生します。症状には、腹痛、排便の変化、発熱、吐き気が含まれます。治療の一環として、薬とベッドの休息がしばしば推奨されます。攻撃中に液体と低繊維の食事が奨励されますが、予防策として食事の変化が推奨されます。これらには、果物や野菜からのより多くの繊維が含まれます。医療専門家に相談して、あなたの最高の食事を決定してください。

1. トウモロコシと種子

   • メイヨークリニックによると、医師は、ナッツ、種子、トウモロコシが憩室で立ち往生していると信じていました。 今、彼らはこの考えを払拭する研究を行っています。それらは実際の感染を引き起こしたり、攻撃を防ぎません。しかし、彼らは状態を刺激することができます。

   攻撃中の果物

   • 憩室炎攻撃中、医師は炎症が軽減されるまで液体と低繊維の食事を推奨します。低繊維果物には、缶詰の果物とパルプフリーのフルーツジュースが含まれます。冷凍フルーツアイスポップは、パルプや種子が含まれていない限り、これらが憩室を刺激する可能性がある限り大丈夫です。果物を含むデザートには、パルプ、皮膚、種子も含まれている必要があります。

   攻撃中の野菜

   • 憩室炎攻撃中の液体食の一部としてスープが推奨されます。飲むために野菜を作ってください。野菜から種と皮を取り除き、繊維の含有量を減らすためによく調理します。

   予防措置としての果物

   • メイヨークリニックは、憩室炎攻撃に対する予防として、1日あたり20〜35グラムの繊維を消費することを推奨しています。良い情報源には、リンゴ、日付、トマト、ラズベリー、オレンジ、バナナ、ナシが含まれます。繊維のサービングとして果物を提供する1つは、6オンスを含めることができます。 100％のフルーツジュース、ミディアムサイズのフルーツ、1/4カップのドライフルーツ片、1/2カップの新鮮なフルーツ。これらはUSDAによる推奨事項です。

   予防措置としての野菜

   • 医師はまた、野菜から繊維を増やすことを推奨しています。繊維の良い野菜源には、ほうれん草、エンドウ豆、あらゆる種類の豆、アーティチョークが含まれます。 1食分のサイズは、乾燥豆またはエンドウ豆1/2カップ、生野菜1/2カップまたは調理済み野菜、グリーン1カップ、6オンスです。 100％野菜ジュース。これらの測定値は、USDAによって推奨されます。

   補足食品

   • 果物や野菜だけで繊維の推奨事項を満たすのが難しい人のために、穀物などの穀物をサプリメント、またはメタムシルなどの高繊維サプリメント。