自然に酸の消化不良を治す方法

酸の消化不良は、過食、ストレス、喫煙、飲酒、定期的に食事をしない、胃の動揺を引き起こす可能性のある薬物療法など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。 酸の消化不良の症状には、喉や胸のburning熱感、胃のむかつき、膨満感、ガス、吐き気、または口の酸性の味が含まれます。 多くの処方薬またはカウンター薬はこれらの症状を緩和する可能性がありますが、酸の消化不良を緩和するのに役立つことが知られている自然な技術もあります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 枕
• お茶の多様
• さまざまなエッセンシャルオイル

もっと見せてください

手順

1. • 1

     あなたが食べる食べ物を見てください。 脂肪質または不健康な食べ物、コーヒー、紅茶、アルコールを排除します。 過食を避け、就寝前に約3時間何も食べないようにしてください。

   • 2

     あなたが夜寝るとき、いくつかの枕であなた自身を支えてください。 平らな位置に横たわると、酸の消化不良が悪化する可能性があります。 頭と上部の胴体を部分的に上げた状態でわずかな角度で横にすることで、酸が胃の領域を下って正しい方向に移動することができます。

   • 3

     地元の健康食品店に向かい、酸の消化不良を排除することが知られているいくつかの製品を見てください。 ジンジャーティーとペパーミントティーは、消化不良を軽減するのに最適です。 お茶やタブレットの形で滑りやすいエルムの樹皮は、胃の裏地を覆い、消化不良を和らげるのに役立ちます。カモミールティーは、就寝前に巻き戻すだけでなく、膨満感、ガス、消化不良を取り除くこともできます。

   • 4

     消化器系の調節に役立ち、酸の消化不良を治すのに役立つ可能性のあるさまざまなハーブとスパイスで、おそらくあなたがキッチンにすでに持っているもので調理します。 次回食事を作るときは、バジル、ベイリーフ、カルダモン、クローブ、クミン、生inger、またはローズマリーを追加してみてください。

   • 5

     酸の消化不良を制御するのに役立ついくつかの重要なアロマセラピーオイルを利用します。オイルの形では、ペパーミント、マージョラム、フェンネル、コリアンダーはすべて腹部にこすりつけられ、潜在的に酸の消化不良を助けることができます。