大腸内炎と一緒に暮らす方法

より一般的に潰瘍性大腸炎と呼ばれる大腸炎は、大腸の内側の内層に開いた痛みを引き起こす慢性疾患です。 痛みは出血し、粘液と膿をにじみ、下痢を引き起こし、中程度から重度の腹部けいれんを引き起こします。あなたはあなたの便に血液に気づくかもしれません、食欲が少なく、体重を減らしたり、疲労させたりすることがあります。予測不可能な下痢では、日常生活の定期的な活動、特に他の人の周りで起こっているものを継続することは困難です。ただし、この病気があなたの人生に与える影響を最小限に抑える決定を下すことができます。 （参照1を参照）

手順

1. • 1

     腸の炎症を軽減するために、医師が処方した薬を服用してください。 集合体炎には5つの主要なクラスの薬があり、医師はあなたの体の反応に応じて異なる組み合わせを推奨する場合があります。 1つの薬物が機能しない場合、または容認できない副作用がある場合は、他の選択肢について尋ねることをためらわないでください。

   • 2

     すべての食品グループからの選択で健康的な食事を食べる。 下痢と出血が重要である場合、あなたの体は重要な栄養素を失い、腸の潰瘍を癒すことができません。継続的な減量はあなたが気分が悪くなり、あなたの生活の質に影響を与えます。

   • 3

     症状が深刻な場合は、生野菜、高繊維、スパイシーな食べ物を避けてください。 柔らかい食品の当たり障りのない食事は、腹部のけいれんや下痢を最小限に抑えることができます。 特定の食品があなたの大腸炎を悪化させるように見える場合、当面はそれらを避けることをお勧めします。

   • 4

     大腸内炎のストレスに対処するための効果的な対処メカニズムを確立します。 一般的な信念に反して、ストレスと不安は大腸炎を引き起こしません。 ただし、病気の予測不可能な性質はストレスが多いため、そのストレスを管理する方法を見つける必要があります。

   • 5

     サポートネットワークを開発します。 多くの地域には、潰瘍性大腸炎やその他の炎症性腸疾患の支持グループがあります。 また、あなたの病気についての健全な見通しを開発するのを助けることができる腸障害センターで知識豊富なセラピストと話すことから利益を得るかもしれません。

   • 6

     あなたの家族、親しい友人、そして大佐についての同僚を教育してください。 あなたが痛みを感じている場合、または頻繁にトイレに走る必要があるときに理解し、サポートするに値します。 人々があなたの病気の影響を理解している場合、彼らは当時ははるかに協力的です。

   • 7

     一歩下がって、あなたのライフスタイルを見てください。 あなたの症状が特に深刻な場合、あなたは家、仕事、家族の責任のバランスをとるのに苦労するかもしれません。何時間も柔軟性のある仕事を見つけることができるかどうかを確認し、必要に応じて家族に記入するように頼みます。