重要性
胃のむかつき（消化不良）は、過食や早食い、脂っこい食事、ストレス、感染症など様々な要因で起こります。妊娠や乗り物酔い、インフルエンザでも発生することがあります。
特徴
- 腹部の痛み（子どもは「お腹が痛い」と訴える）
- 膨満感
- 吐き気・嘔吐
- 胸やけ
- げっぷが頻繁に出る
- 腹部の痙攣
考慮すべき点
ストレスや不安、緊張は胃のむかつきを誘発しやすいです。薬の副作用でも起こることがあり、服用期間や服用方法を守ることが重要です。疑問がある場合は医師に相談し、代替薬の可能性を確認しましょう。
影響
特定の食事が原因になることがあります。脂っこいものや辛いもの、過剰な摂取は胃に負担をかけます。少量を頻回に食べ、よく噛んでゆっくり食べることが大切です。就寝前の過食は避け、空腹時間が長すぎても胃の不快感を招きます。
警告
繰り返す胃のむかつきは、潰瘍や胃炎、食中毒、虫垂炎などの重大な疾患が隠れている可能性があります。強い痛みや長期間続く症状がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
予防・対策
軽度の症状は、市販の制酸剤や整腸剤で緩和できます。十分な休養と水分補給を心がけ、脱水を防ぎましょう。数日間は少量の消化に良い食事（クラッカー、白米、スープ、鶏肉など）を摂り、乳製品は避けます。