IBS患者のレシピを見つける方法

過敏性腸症候群（IBS）は、患者が腹痛、下痢、膨満感を抱かせる深刻な状態です。 IBSは不治ですが、医師が処方し、食事の変化で処方された薬を通じて症状を制御できます。 IBSがある場合は、攻撃をトリガーする食品が含まれていないレシピを見つけることができます。

手順

1. • 1

     胃腸科医に、あなたがするべき食事の変化について話してください。あなたの医師は、どの食べ物を遠ざけるべきかを伝えるガイドをあなたに与えるでしょう。 IBSのレシピが内部に印刷されている文献があるかどうかを確認してください。

   • 2

     栄養士との予約をしてください。栄養士はあなたのために食事計画を設計するだけでなく、IBSの攻撃を避けるために使用できるレシピを提供することができます。

   • 3

     「IBS FOR IBS」の本を購入します。この本には、IBS患者を念頭に置いて特別に設計された200近くのレシピがあります。レシピに含まれるすべての食品は消化に優しいです。

   • 4

     IBSオンラインサポートグループに参加してください。 IBSの患者は通常、IBSに関連する恥ずかしい症状に対処するためにオンラインフォーラムに参加します。フォーラムは、腸を混乱させないレシピを交換するのにも良い場所です。

   • 5

     インターネット上でIBS患者のレシピを見つけます。 IBS患者にとって最も有用なWebサイトは、IBSサイトのヘルプです。乳製品がない、低脂肪、繊維の高いレシピが含まれています。