過食が胃に与える影響：症状・リスク・対策

過食が胃に与える影響

胃は消化器系の重要な臓器で、食べ物を貯蔵し、細かく砕いて体が吸収しやすい形にします。過度に食べ過ぎると胃に負担がかかり、さまざまな不快症状が現れます。

主な症状

• 吐き気
• 嘔吐
• 胃酸逆流（逆流性食道炎）
• 胸やけ
• 腹痛
• 膨満感
• 便秘
• 下痢

重篤な合併症

重度の過食は膵臓に炎症を起こす膵炎につながることがあります。膵炎は生命を脅かす可能性があるため、注意が必要です。

過食を防ぐポイント

• 満腹感を感じたらすぐに食事を止める。
• ゆっくり噛んで食べる。
• 食事中は水分を十分に摂取する。