胃の除去後のライフスタイルの変化は何ですか？
- 手術後の最初の数週間、あなたは流動食を服用します。
- あなたは徐々に柔らかい食事に移行し、最終的には通常の食事に移行します。
- 次のような消化が困難な特定の食品を避ける必要があります。
- 脂肪の多いまたは脂っこい食べ物
- スパイシーな食べ物
- 酸性食品
- ガス生産食品
- 甘い食べ物
- アルコール
2。アクティビティ：
- 手術後の最初の数週間は激しい活動を避ける必要があります。
- 回復するにつれて、アクティビティレベルを徐々に上げます。
- ほとんどの日の曜日の少なくとも30分間の中強度運動を目指してください。
3。体重管理：
- 手術後にかなりの体重を減らすことができます。
- 健康的な食事を食べて定期的に運動することで、健康的な体重を維持することが重要です。
4。社会生活：
- あなたの社会生活はあなたの手術と回復の影響を受けるかもしれません。
- 外食やバーに行くなど、特定の活動を避ける必要があるかもしれません。
- 社交を維持し、友人や家族とつながる方法を見つけることが重要です。
5。感情的な健康：
- 手術後のうつ病や不安などの感情を経験するのは普通です。
- 感情的な健康に苦労している場合は、医師やメンタルヘルスの専門家に相談することが重要です。