障害への対処方法

障害のある人がうつ病に沈むか、自分の人生をあきらめることを選択することは一般的です。これは障害者に起こる必要はありません。適切な支援を求めることは、身体的制限で苦しむ人々の生活を大幅に改善します。障害者になることは生活を混乱させますが、物事を容易にするためのいくつかのオプションが存在します。

1. 健康食品を食べる

   • 障害のある人が栄養価の高い食品を食べることは特に重要です。人々が自分の体に置いたものは、無気力であろうとエネルギーを感じるかどうかにかかわらず、影響します。消化器系を乱さない食品を選択すると、腹部の不快感を減らすのに役立ちます。健康的な体重を持つことで、障害者がより多くの動きをすることができます。その結果、彼らは可能な限り独立していることができます。

   サポートグループに参加

   • 障害を持つ多くの人々は、他の人に負担をかけているように見えるので、苦情を家族や友人と共有することを快適に感じていません。サポートグループに参加することは、同じ問題を共有する他の人に会う方法です。サポートグループの人々は、障害の厳しい現実に対処するのを助けます。また、病気に対処する方法を学ぶ方法も提供します。

   怒りを表現する

   • 誰かが障害を持っている場合、多くの感情をその中に保存することができます。ほとんどの人は、これらの感情を内部に保つ方が簡単だと感じていますが、それを作るのは健全な選択ではありません。怒りの感情を表現しないことを選択した人は、愛する人や見知らぬ人に彼らを連れて行く可能性が高くなります。怒りに対処する最良の方法の1つは、枕に叫ぶか泣くことです。

   瞑想

   • 障害のある人は、特定の瞑想技術が不安の問題に役立つことに気付くでしょう。ゆっくりと深呼吸する方法を学ぶことは、体の筋肉を弛緩させるのに役立ちます。これは、脊髄損傷のある人にとって有益です。リラックスした状態を達成するには、多くの練習が必要です。学習できる技術の多くは、ストレスの多い状況でどこでも使用できます。